Diario de Autocuidado y Bienestar · Edición de 69 páginas
Un diario guiado paso a paso para acompañarte durante 30 días en tu rutina de autocuidado, con espacios pensados para cada mañana y cada noche.
¿Qué incluye?
- Guía día por día: páginas diseñadas para cada una de tus mañanas y noches durante el mes, no es un cuaderno en blanco.
- Rutina de 10 minutos: espacios para registrar tu gratitud, tus intenciones del día, tu estado de ánimo y tus afirmaciones.
- Reflexión semanal: una revisión al final de cada semana para anotar cómo te sentiste y celebrar tus avances.
- Retos y notas: un calendario visual de desafíos diarios y hojas libres para escribir tus pensamientos.
Formato: PDF en alta resolución, para imprimir en casa, anillarlo o usarlo digitalmente desde tu celular, tablet o iPad.
Entrega: la recibes en tu correo electrónico apenas confirmas el pago.
Producto digital. Es una herramienta de escritura y organización personal. No es un tratamiento ni reemplaza la atención de un profesional de la salud mental. Si estás pasando por un momento difícil, busca apoyo profesional.
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