La dieta del melón: una opción para perder peso de forma rápida
Día 1
Desayuno: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Media mañana: 1 yogur desnatado. Almuerzo: ensalada de pepino, tomate y melón aliñada con limón y una pizca de sal.
Merienda: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Cena: 100g de pollo a la plancha, ensalada verde con vinagreta ligera y 2 rodajas grandes de melón.
Día 2
Desayuno: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Media mañana: 1 yogur desnatado.
Almuerzo: gazpacho y 2 rodajas grandes de melón.
Merienda: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Cena: 100g de pescado al horno, espárragos a la plancha y 2 rodajas grandes de melón.
Día 3
Desayuno: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Media mañana: 1 yogur desnatado.
Almuerzo: ensalada de lechuga, zanahoria rallada, maíz y melón aliñada con vinagreta ligera.
Merienda: infusión sin azúcar y 2 rodajas grandes de melón.
Cena: 100g de carne magra a la plancha, brócoli al vapor y 2 rodajas grandes de melón.
Recuerda beber al menos 2 litros de agua al día y evitar el consumo de alimentos no permitidos durante estos días.
Es importante seguir una alimentación equilibrada después de finalizar la dieta para mantener los resultados obtenidos.